العناية الذاتية لتقليل أثر حبوب وبثور الوجه.

العناية الذاتية لتقليل أثر حبوب وبثور الوجه

العناية الذاتية لتقليل أثر حبوب وبثور الوجه.

– تنظيف البشرة مرتين يوميا بماء دافيء وصابون او غسول طبي مناسب للبشرة الدهنية.
– تنظيف الوجه بعد التعرق والمجهود البدني
– غسل الشعر يومياً بالشامبو لان الافرازات الدهنية للشعر تتسرب الى الوجه.

العناية الذاتية لتقليل أثر حبوب وبثور الوجه.

– عدم فرك الحبوب او حكها.
– عدم استخدام مستحضرات تجميل دهنية او رديئة الجودة.
  وإزالة المكياج قبل النوم بمنظف مناسب

*- تناول مكملات غذائية تحتوي على الآتي : (لا تحتاج وصفة طبية) :

العناية الذاتية لتقليل أثر حبوب وبثور الوجه.

 كبسولات (أوميجا3) مرتين يوميا
 – فيتامين سي (1 جرام يومياً)
 – فيتامين يحتوي على الزنك ZN مرة يوميا
– حمام البخار للوجه يوميا يساعد على تنقية المسامات
– اذا تحولت الحبوب الى دمامل يخرج منها صديد. يصف الطبيب عادة كريم مضاد حيوي مثل فيوسيدين او عيره حسب الحالة.

العناية الذاتية لتقليل أثر حبوب وبثور الوجه.

– تحسين النظرة الذاتية :

 اثبتت بعض الابحاث النفسية ان النظرة الذاتية الجيدة وتقبل الجسد يساهم بشكل كبير في تقليل ظهور الحبوب والبقع ومشاكل الجلد عموما ..

العناية الذاتية لتقليل أثر حبوب وبثور الوجه.

 لذلك عند النظر في المرآة تقبل شكلك مهما كان واسعى لتجميله ..
 اشكر وامتنّ لله على هذه النعمة.

المصدر: Ahmed Al-Metaafy

أضف تعليق