كيف تتجنب خطر الإغماء المفاجيء Fainting – Syncope ؟

كيف تتجنب خطر الإغماء المفاجيء Fainting – Syncope  ؟

كيف تتجنب خطر الإغماء المفاجيء Fainting - Syncope  ؟


يحدث الاغماء المفاجيء عادة لاسباب كثيرة منها :

 الصدمة العاطفية – الألم العضوي الشديد – الكدمات الشديدة لمناطق معينة في الجسم – رؤية مناظر مؤلمة – الجفاف الشديد وضربة الشمس.. وغيرها ..

كيف تتجنب خطر الإغماء المفاجيء Fainting - Syncope  ؟


عند بداية الشعور بالأغماء وتشوش الرؤية .. اذهب لأقرب كرسي واجلس عليه بحيث يكون الرأس منخفض في مستوى الجسم (كما بالصورة) .. أو على الارض بطريقة مشابهة إن لم تجد كرسي .. ويفضل رفع القدمين قليلا بواسطة وسادة مثلاً.
 استرخي وتنفس بعمق وبطء لعدة دقائق .. واطمئن وركز فقط على التنفس .. حتى يزول الشعور بالاغماء ..

كيف تتجنب خطر الإغماء المفاجيء Fainting - Syncope  ؟


بعض الناس يحدث لهم الاغماء لشدة حساسية بعض الاعصاب اللا ارادية والحالة تسمى vasovagal attack
ولكنهم يستعيدون وعيهم بسرعة بهذه الطريقة ..

كيف تتجنب خطر الإغماء المفاجيء Fainting - Syncope  ؟


انتبه !

لو كنت تمشي في الشارع إتجه لاقرب رصيف آمن واجلس بهذه الطريقة ..
لو كنت تقود سيارة فخذ جنب الطريق وقف وشغل الاشارات الجانبية ..

كيف تتجنب خطر الإغماء المفاجيء Fainting - Syncope  ؟


إذا تكرر الاغماء دون سبب واضح .. راجع الطبيب واجري التحاليل لمعرفة السبب ..

المصدر: Ahmed Al-Metaafy

أضف تعليق