نصايح عشان تستمر في لعبة كمال الاجسام

نصايح عشان تستمر في لعبة كمال الاجسام

نصايح عشان تستمر ف لعبة  كمال الاجسام

1 _لازم تقراء كثييييير عن العبة وتبحث ف النت وتفهم وتعلم نفسك بنفسك

2 _ تتعلم التمارين بتاعت كل عضلة والاداء الصحيح بتاع كل تمرين والعضلات المشركة

3_ اختار صديق ف التمرين #يحفزك وتبعد عن الي #يكسلك

4 _ ولو ملقتش الي #يحفزك اتعود تتمرن لوحدك و متكسلش دة #لمصلحتك

5_اتفرج ع فيديوهات تحفيزي لابطال كمال الاجسام

6_ حط هدف قدامك و تعيش لتحقيقة

7_ مش صعب انك تعمل #فورمة بدون مكملات ولا هرمونات اهم حاجة #التمرين الصحيح و #التغذية  الصحيحة

8_ اهم حاجة ف للعبة #الاستمرار مش عشان الكابتن قالي 6 شهور واعمل فورمة يبقا هما 6 شهور بس اكبر غلط

9_عااااادي اوي يتريرقو عليك ف الاول وبعد كدة يتمنو يكونو شبهك وسعتها عتحث بتعبك ومجهودك

10_ عاااادي اوي عيجي عليك يوم ومش عتيق تروح الجيم  عاااادي يوم وعيعدي

11_مش كل مالعضلة تخس ولا تتصاب وتتمزق تقول #عين شوف انت عملت اية غلط واتمرنت غلط

12_ مش عيب تشيل اوزان خفيفة ويتعدل عليك ف اول يوم كلها كانت كدة

13_مش عيب تسال واحد التمرين دة بيتلعب ازاي احسن متلعب غلط وتتصاب او يتريقو عليك

14_ ولو فكرت تسيب العبة افتكر انت لية ابتديت

15_ لوفكرت تسيب العبة افتكر انت لية ابتديت

#elostorah

المصدر : صفحة مصنع العضلات

أضف تعليق