مبادئ ويندر التدريبية في رياضة كمال الأجسام

سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان مبادئ ويندر التدريبية في رياضة كمال الأجسام مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .عشان تتمرن وانتا فاهم وتلعب صح لازم تعرف وتفهم قواعد واساسيات اللعبة اللي بينتظم عليها كل لاعبي العالم عشان ينجحوا مبـــــادئ ويــــدر التدريبيــــــة: نظم جو … اقرأ المزيد

أهمية الراحة للاعب كمال الاجسام

أهمية الراحة للاعب كمال الاجسام سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان أهمية الراحة للاعب كمال الاجسام مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا . الراحة هي جزء من الجدول !يظن بعض الناس أن يوم الراحة هو عبارة عن خسارة للكتلة العضلية والنتائج المحصول عليها سابقا و … اقرأ المزيد

15 سبب لإرهاق العضلات وتدميرها

سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان 15 سبب لأرهاق العضلات وتدميرها مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .1- الاجهاد التدريبي العالي وبذل مجهود تدريبي عالي يفوق قدرة العضلة التحملية كزيادة عدد التمارين او زيادة وقت التمرين او حتى لعب جولات اكثر من المحدد للعضله الواحده2- … اقرأ المزيد

انت بتلعب رياضة كمال الأجسام ليه ؟

سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان انت بتلعب رياضة كمال الأجسام ليه ؟  مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .موضوع سريع كده معظم الناس فاهمينه غلطلاعب كمال أجسام اللى بيلعب اللعبه دى علشان يتعافى ويفرد نفسه على الناس للأسف انت مينفعش تكون لاعب كمال أجسام ولا … اقرأ المزيد

عن الأكل الطبيعي والمكملات الغذائية افهم كل حاجة قبل ما تاخد اي حاجه

سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان عن الأكل الطبيعي والمكملات افهم كل حاجة قبل ما تاخد اي حاجه مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .افهم كل حاجه قبل ما تاخد اى حــاجـهتنزل الجيم تلاقى اللى يقولك متاخدش اى حاجه لا مكملات ولا منشطات اهم احاجه … اقرأ المزيد

مهم جدا : الراحه الكافيه وتقليل ايام التمرين برياضة كمال الأجسام

سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان مهم جدا : الراحه الكافيه وتقليل ايام التمرين برياضة كمال الأجسام مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .رغم اصرارى على اهمية الغذاء الذى بدونة لا يمكن اعادة بناء العضلة و لكن الراحة اهم من الغذاء فالراحة هى اهم عامل … اقرأ المزيد

ما هي عضلات البطن وكيفية ابرازها ؟ تعرف علي ذلك الآن

سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان ما هي عضلات البطن وكيفية ابرازها ؟ تعرف علي ذلك الآن مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .دلوقتى هتكلم  عن عضلات البطن وكيفية ابرازهاوده كان سؤال أحد الاعضاء فى الصفحهناس كتير جدا بتسأل السؤال ده ونفسهم يكون عندهم عضلات … اقرأ المزيد

معلومات حول موضوع الضخامة وبناء العضلات

سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان معلومات حول موضوع الضخامة وبناء العضلات مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .ودلوقتى هتكلم فى الموضوع ده باختصارعلشان نعمل ضخامه عضليه للجسم اول حاجه لازم يكون فيه تغذيه سليمه ولازم توصل لجسمك جميع احتياجاته يوميا من البروتين والكربوهيدرات … اقرأ المزيد

قواعد الجيم الأربعون

سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان قواعد الجيم الأربعون مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .-قول عاش-اتصاحب علي كابتن الجيم و أول ما تخش روح هزر معاه بصوت عالي و كلمه عن تمرينك و تمرينه و حتي لو مش طايقك و مابيردش عليك مش … اقرأ المزيد

شرح وضعيه تمرين الاسكوات بطريقة صحيحة بالفيديو

سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان شرح وضعيه تمرين الاسكوات بطريقة صحيحة بالفيديو مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .اخترنا لكم افضل الفديوهات العربيه الي شرحت وضعية تمرين الاسكوات بطريقة صحيحةاولا تمرين سكوات اسمه بالعربي:تمرين القرفصاءالعضلات الاساسيه: المجموعه العضليه الاماميه للفخد و عضله المؤخره و … اقرأ المزيد

ايه افضل حاجه ممكن ناكلها بعد التمرين علشان نعوض المجهود اللى عملناه ؟

ايه افضل حاجه ممكن ناكلها بعد التمرين علشان نعوض المجهود اللى عملناه سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان ايه افضل حاجه ممكن ناكلها بعد التمرين علشان نعوض المجهود اللى عملناه ؟ مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .ناس كتير بتسأل ايه افضل حاجه ممكن ناكلها بعد التمرين علشان … اقرأ المزيد

10 أفضل أطعمة لتحفيز بناء العضلات

10 أفضل أطعمة لتحفيز بناء العضلات  سوف نقدم لكم اليوم في موقعكم المفضل موقع يفيدك مقالة مميزة بعنوان 10 أفضل أطعمة لتحفيز بناء العضلات مقدمه من الصفحة المميزة مصنع العضلات، هيا بنا لقراءة المقالة سويا .قائمة بأهم وأشهر 10 أنواع من الأطعمة التي تساعد في تحفيز وتعزيز بناء العضلات وكمال الأجسام، وذلك للكميّة والنوعية الممتازة للبروتين فيه:الجبنة :الجبنة تحتوي … اقرأ المزيد