تعرف على مفاهيم عملية حول السعادة Happiness

مفاهيم حول السعادة Happiness السعادة والبهجة هي طريقة للعيش وأسلوب حياة .. وهي إختيار واعتقاد شخصي .. فهي ليست هدفاً تسعى إليه ..فلا وقت لها ولا زمان ولا مكان .. أن تٌمارس وترى وتسمع ما تٌحبه بِحٌب وذلك بتركيزك عليه، ونتيجة ذلك تشعر بعمق الحياة وتشعر بذاتك الحقيقية حيث تكون في اتصال مع خالق الحياة .. … اقرأ المزيد

القيمة الصحية لغذاء ملكات النحل (رويال جيلي)

القيمة الصحية لغذاء ملكات النحل (رويال جيلي) ‏Royal Jelly هو إفراز عسلي للنحل (الشغالات) يخصصه النحل في تغذية اليرقات ، وكذلك الملكات الكبار. **فوائده: الغذاء الملكي له أثر فعال في سرعة وتجديد الخلايا.فهو يفيد في تحسين الشهية لناقصي الوزن من الاطفال والبالغين.يساعد في شفاء الجروح ومقاومة الخلايا السرطانية.يساهم في تقوية جهاز المناعةومقاومة الألتهابات الجرثومية والفيروسيةوتحسين … اقرأ المزيد

التعامل بوعي مع ضغط الدم المرتفع Hypertension

التعامل بوعي مع ضغط الدم المرتفع Hypertension أصبح ارتفاع ضغط الدم من امراض العصر الشائعة نظرا لعدة عوامل أهمها : الضغوط النفسية والقلق المستمر ومقاومة سير الحياة من ناحية.والنظام الغذائي غير المتوازن والغني بالدهون والملح (الصوديوم) من ناحية اخرى.يسمى ارتفاع الضغط القاتل الصامت لأنه ليس له اعراض ثابتة ومحددة ..ولكن استمرار ارتفاعه الشديد يؤدي الى … اقرأ المزيد

التعامل بوعي مع حالة الشرخ الشرجي المزمن والالتهابات الشرجية غير المحددة.

التعامل بوعي مع حالة الشرخ الشرجي المزمن والالتهابات الشرجية غير المحددة. الشرخ ، هو جرح أو شق في فتحة الشرج.. ويسبب آلام شرجية حادة خاصة اثناء التبرز. واحيانا يسبب خراريج صغيرة قد تنزف دم او صديد اذا اهملت الحالة.واكثر المعرضين لهذه الحالة الشخص البالغ او الطفل إذا أصيب بالإمساك لفترة عدة ايام .كذلك ، الاسهال … اقرأ المزيد

التعامل بوعي مع الآلام العضلية غير محددة السبب (الفيبروميالجيا)

التعامل بوعي مع الآلام العضلية غير محددة السبب (الفيبروميالجيا) Living with Fibromyalgiaمن الأمراض المحيرة للأطباء والمعالجين مجموعة اعراض روماتزمية تسمى فيبروميالجيا او ألم العضلات والألياف المزمن.وذلك لأن اعراض ذلك المرض تتداخل مع الكثير من الامراض الروماتزمية الاخرى. ولكن ما يميز ذلك المرض  هو عدم وجود سبب جسدي واضح .. مع وجود ما يسمى نقاط الالم tender … اقرأ المزيد

كيف تتحكم في محتوياته وكيف تغير وضعك غير المرغوب؟ وكيف تكون واعياً بذلك؟

السؤال .. كيف تتحكم في عقلك اللاواعي وكيف تغير وضعك غير المرغوب؟ وكيف تكون واعياً بذلك؟ هل تعلم ان ٩٠٪؜ من حياة غالب الناس تتشكل وفقاً لمحتوى عقلهم اللّاواعي (اللّاشعور) ؟فالعقل اللاواعي او اللّاشعوري يمثل تقريبا ٩٠٪؜ من تصرفاتك وشخصيتك واقدارك.اما عقلك الواعي يمثل ١٠٪؜ تقريبا من تصرفاتك وشخصيتك واقدارك. انظر للصورة وافهم ما اقصد.العقل … اقرأ المزيد

كيف تتجنب خطر الإغماء المفاجيء Fainting – Syncope ؟

كيف تتجنب خطر الإغماء المفاجيء Fainting – Syncope  ؟ يحدث الاغماء المفاجيء عادة لاسباب كثيرة منها : الصدمة العاطفية – الألم العضوي الشديد – الكدمات الشديدة لمناطق معينة في الجسم – رؤية مناظر مؤلمة – الجفاف الشديد وضربة الشمس.. وغيرها .. عند بداية الشعور بالأغماء وتشوش الرؤية .. اذهب لأقرب كرسي واجلس عليه بحيث يكون الرأس … اقرأ المزيد

ضعف حاسة الشم والعناية الذاتية بالانف

ضعف حاسة الشم والعناية الذاتية يحدث أحيانا بعد الاصابة بنزلات البرد الشديدة والانفلونزا والتهاب الجيوب الانفية  أن تضعف حاسة الشم وقد يستمر ذلك لفترة بعد الشفاء نتيجة تلف مؤقت للنهايات العصبية المسئولة عن الشم. إذا لم يكن السبب يستدعي التدخل الجراحي للأنف ستساعد العناية المنزلية في استعادة حاسة الشم وتقويتهاكذلك تفيد الوصفة المنزلية في تخفيف … اقرأ المزيد

اضطراب نبضات القلب (الخفقان) كيف نتعامل معه بوعي !

اضطراب نبضات القلب (الخفقان) كيف نتعامل معه بوعي  ! الخفقان : هو زيادة نبضات القلب عن المعدل الطبيعي بدون مجهود  ويكون النبض محسوس ويشعر به الشخص وكأنها ضربات وقد يصاب بالتعرق والتعب والغثيان.عدم انتظام النبض  : يكون النبض سرعته طبيعية لكن غير منسجمة وغير متناغمة . إن اضطراب نبضات القلب دون وجود مشاكل عضوية بالقلب … اقرأ المزيد

التعامل بوعي مع أعراض القولون المتهيج (القولون العصبي)

التعامل بوعي مع أعراض القولون المتهيج (القولون العصبي) ** الهدف :  تخفيف الاعراض المتمثلة في التقلصات والاسهال او الامساك والانتفاخ وسوء الهضم . والحد من الادوية المستخدمة بما فيها الادوية النفسية والمهدئة. ** الغذاء :- – تناول كوب من اللبن الرايب أو الزبادي منزوع الدسم مرة مساءاً ( يناسب من ليس لديهم حساسية من الألبان )– … اقرأ المزيد

التعامل بوعي مع مرض النقرس Gout

التعامل بوعي مع مرض النقرس Gout مرض النقرس هو اضطراب في استقلاب مادة ” البيورين purines ” الموجودة في الأغذية البروتينية مما يسبب ارتفاع مستوى  حمض البوليك (حمض اليوريك)  Uric Acid في الجسم فيؤدي الى ترسب بللورات حمض البول أحادية الصوديوم ( MSU ) في الأنسجة خاصة المفاصل مؤديا الى التهاب وألم وتورم المفاصل خاصة … اقرأ المزيد

ما هو أوميجا٣ وما فوائده؟

ما هو أوميجا٣ وما فوائده؟ **هو نوع من الاحماض الدهنية التي لا ينتجها الجسم ولكنه يحتاجها لعمليات حيوية هامة.أهم انواعه EPA و DHAوهي موجودة في الاسماك الزيتية Fish oil ** يوصى بتناول كبسولات زيت السمك الذي يحتوي على اوميجا ٣ لمن لا يتناولون الاسماك بانتظام.ولمن يعانون من مشاكل في القلب والشرايين والكوليستيرول.لمرضى السكر المزمن. حالات … اقرأ المزيد